Muskelwachstum mit drei Nährstoffen

Arbeiten Sie heraus, und sehen nicht die gewünschten Ergebnisse zu sehen? First off, haben Sie wirklich ein Bild von dem, was Sie wollen, wie in deinem Kopf schauen. Ich meine, wirklich sehen. Dann lassen Sie Ihr Gehirn und Körper haben Sie die Dinge, die Sie dort ankommen. Es gibt drei Nährstoffe, die Ihr Körper produziert, dass Zunahme der fettfreien Körpermasse und Muskelwachstum. Die Frage ist, brauchen wir mehr von ihnen als der Körper produziert? Lassen Sie uns an dieser Situation zu suchen.

Es gibt 20 nicht-essentielle Aminosäuren in unserem Körper, die Muskeln Produktion beitragen. Ihr Körper produziert diese natürlich. Glutamin ist einer von ihnen. Sechzig Prozent der Glutamin wird im Skelettmuskel gefunden. Glutamin ist eine Stickstoff-Donator, erstellt es eine positive Stickstoffbilanz. Eine positive Stickstoffbilanz ist für das Muskelwachstum benötigt. Glutamin erhöht Flüssigkeitszufuhr in den Muskelzellen. dies ist wichtig, weil Muskelgewebe ist etwa 60 Prozent Wasser. Mit intensivem Training wird Glutamin schnell freigesetzt und erschöpft. Übertraining erschöpfen gluatmine Geschäft in den Körper, und tatsächlich dazu führen, weniger Muskelaufbau als ein weniger intensives Training. So wird während der intensiven Trainingseinheiten Glutamin Ersatz vorgeschlagen.

Jetzt werden wir diskutieren, was ist wohl die beliebteste Beilage in den letzten 10 Jahren, Kreatin. Kreatin ist natürlich im Körper produziert, die Kombination von drei Aminosäuren. Neunzig Prozent der Creatin wird in der Skelettmuskulatur gespeichert. Wie bei Glutamin, absorbiert es Wasser in Muskelgewebe. Der Muskel vergrößert von Wassersättigung. Wenn man dies gibt einen hervorragenden Pumpe nach einem guten Workout.

Studien in den Vereinigten Staaten und Europa haben langfristig schlank, Body-Mass-Supplementation mit Creatin gezeigt. Taking it macht Ihre Muskeln größer und stärker. Dies gibt Ihnen die Fähigkeit, härter zu trainieren und mit mehr Intensität für bessere Ergebnisse.

Ein weiterer Nährstoff, der vor etwa zehn Jahren zum Muskelaufbau entdeckt wurde, ist Stickstoffmonoxid. Obwohl es nicht so populär wie Kreatin, in den letzten Jahren hat sich seine Popularität enorm gewachsen. Der Körper auch produziert Stickstoffmonoxid. Stickstoffmonoxid wirkt anders als die ersten beiden Nährstoffe, die wir diskutiert. Stickstoffmonoxid entspannt und erweitert die Blutgefäße. Dies ermöglicht increaed Blutflusses. Mit der erhöhten Blutfluss, Nährstoffe (Aminosäuren) gemacht Verfügung Muskelgewebe. Aminosäuren sind er Bausteine ​​des Muskels. Das Stickoxid produzieren in Ihrem Körper ist nicht für intensives Training genug. Taking a Stickstoffmonoxid Ergänzung ist eine gute Idee, wenn man hart trainieren. Die Wirkungen von Stickstoffmonoxid über die Trainingszeit zu gehen. Hemodilation, mit ihm ist 24 Stunden am Tag maximiert.

Ein zusätzlicher Effekt mit der Benutzung von Stickstoffoxid ist sexuell. Es erhöht den Blutfluss durch den Körper. Es hilft den Blutdruck senken. Und die Durchblutung der Genitalbereich von männlichen und weiblichen Nutzer erhöht. Männer haben eine bessere Durchblutung des Penis (das ist, was Viagra tut). Frauen haben mehr Sensibilität, und haben sogar Vergrößerung der Klitoris berichtet.

Glutamin, Kreatin und Stickoxid sind wertvolle Werkzeuge zu gewinnen Muskelmasse.
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